Vídeos entrenamientos Sudáfrica

Vídeo de una sesión de entrenamiento orientada a la mejora del juego aéreo integrada con otros contenidos como la velocidad, motricidad y fuerza explosiva mediante pasos de vallas con Dennis Onyango y Kennedy Mweene.



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martes 23 mayo, 2017

Juego aéreo y fundamentos, fuerza y motricidad con Kennedy y Dennis

Vídeo de una sesión de entrenamiento orientada a la mejora del juego aéreo integrada con otros contenidos como la velocidad, motricidad y fuerza explosiva mediante pasos de vallas con Dennis Onyango y Kennedy Mweene.
lunes 25 abril, 2016

Calentamiento mediante motricidad, coordinación, equilibrio y caídas

Vídeo de un calentamiento realizado a través de una exigente tarea con contenidos de motricidad, coordinación, equilibrio y blocajes y desvíos con caídas realizada con cuatro porteros.
martes 29 marzo, 2016

Juego aéreo y fundamentos, fuerza, velocidad y motricidad con Wayne

Vídeo de una sesión de entrenamiento orientada a la mejora del juego aéreo integrada con otros contenidos como la velocidad, motricidad y fuerza explosiva mediante pasos de vallas con Wayne Sandilands.
miércoles 2 marzo, 2016

Agilidad, lateralizaciones, blocajes con caídas y reincorporaciones

Vídeo resumen de una sesión de entrenamiento específico de 25 minutos de duración con contenidos de agilidad, lateralizaciones, blocajes con caídas (a ras de suelo y a media altura) e reincorporaciones.
lunes 15 febrero, 2016

Juego aéreo y fundamentos, fuerza, velocidad y motricidad con Thela

Vídeo de una sesión de entrenamiento orientada a la mejora del juego aéreo integrada con otros contenidos como la velocidad, motricidad y fuerza explosiva mediante pasos de vallas con Thela Ngobeni.
martes 2 febrero, 2016

Fuerza, motricidad, coordinación y caídas en progresión y en portería

Vídeo de una tarea con contenidos de fuerza mediante pasos de vallas, pasos de steps, motricidad, coordinación, desplazamientos mediante doble paso lateral, blocajes a ras de suelo y a media altura con caídas y tiro.
miércoles 13 enero, 2016

Velocidad, motricidad, coordinación, posición básica con aros y caídas

Vídeo de una sesión de entrenamiento con contenidos de velocidad, motricidad, desplazamientos mediante doble paso lateral, coordinación, posición básica y blocajes y desvíos con caídas.
miércoles 30 diciembre, 2015

Velocidad mediante pasos de cuerda, repliegue, prolongación y tiro

Vídeo de una sencilla y practica tarea realizada en portería con contenidos de velocidad mediante pasos de cuerda, repliegue, prolongación y tiro con Dennis Onyango, número uno de la selección nacional de Uganda.
lunes 21 diciembre, 2015

Una sesión de tres tareas en dos espacios con Wayne, Dennis y Thela

Vídeo de una sesión de entrenamiento compuesta por tres tareas, con sus respectivas variantes, realizadas en dos espacios (uno de ellos la portería) por Wayne Sandilands, Dennis Onyango y Thela Ngobeni.
miércoles 2 diciembre, 2015

Fuerza, desplazamientos, motricidad, velocidad y tiro con Sandilands

Un breve vídeo de apenas 24 segundos de una tarea con contenidos de fuerza explosiva mediante pasos de vallas, desplazamientos, motricidad, velocidad y tiro con Wayne Sandilands.
jueves 19 noviembre, 2015

Fuerza, desplazamientos, motricidad, velocidad y tiro con Dennis Onyango

Un breve vídeo de apenas 20 segundos de una tarea con contenidos de fuerza explosiva mediante pasos de vallas, desplazamientos, motricidad, velocidad y tiro con Dennis Masinde Onyango, número uno de la selección de Uganda.
martes 27 octubre, 2015

Velocidad, motricidad, juego aéreo, pase de mano e interceptación

Vídeo de una sesión de entrenamiento con contenidos de juego aéreo, velocidad, motricidad, inicio de juego ofensivo mediante pase de mano e interceptación. Podríamos decir que la sesión es un conjunto.
miércoles 14 octubre, 2015

Fuerza explosiva mediante pasos de vallas y tiro en Nelspruit

Vídeo de una sencilla y práctica tarea de fuerza explosiva mediante pasos de vallas y tiro, realizada durante nuestro stage de pretemporada de Nelspruit del mes de enero de 2015 de la temporada pasada.
lunes 5 octubre, 2015

Motricidad, velocidad, fuerza, desvío, incorporación y segunda jugada

Vídeo de una tarea con contenidos de fuerza explosiva mediante pasos de vallas, motricidad, desplazamientos, motricidad, desvío e incorporación en respuesta y continuidad a la acción, realizada con Thela Ngobeni.
martes 29 septiembre, 2015

Rotación de tareas y de espacios con Wayne Sandilands en Nelspruit

Vídeo de una sesión de entrenamiento mediante el sistema de rotación de tareas y de espacios realizada con Wayne Sandilands durante nuestro stage de pretemporada de Nelspruit del mes de enero de 2015.