Vídeos entrenamientos Sudáfrica

Vídeo de una sesión de entrenamiento con contenidos de desplazamientos, blocajes de manos, velocidad, fuerza explosiva mediante pases de vallas y blocajes y desvíos con caídas con Wayne, Dennis y Thela.



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viernes 26 junio, 2015

Desplazamientos, velocidad, fuerza y blocajes y desvíos con caídas

Vídeo de una sesión de entrenamiento con contenidos de desplazamientos, blocajes de manos, velocidad, fuerza explosiva mediante pases de vallas y blocajes y desvíos con caídas con Wayne, Dennis y Thela.
miércoles 17 junio, 2015

Desplazamientos, doble paso lateral, transiciones y caídas con Dennis

Vídeo de una tarea de desplazamientos, transiciones corporales mediante pasos de cuerda, motricidad mediante doble paso lateral, blocaje y desvío realizada con Dennis Onyango.
lunes 8 junio, 2015

3 tareas mediante el sistema de rotación de espacios con Thela

Vídeo de una sesión de entrenamiento con contenidos de fuerza, motricidad, desplazamientos, coordinación, propiocepción, equilibrio, fundamentos aéreos y caídas, realizada mediante el sistema de rotación de tareas.
lunes 1 junio, 2015

3 tareas mediante el sistema de rotación de espacios con Wayne

Vídeo de una sesión de entrenamiento con contenidos de fuerza, motricidad, desplazamientos, coordinación, propiocepción, equilibrio, fundamentos aéreos y caídas, realizada mediante el sistema de rotación de tareas.
lunes 18 mayo, 2015

Velocidad, motricidad y coordinación en figura motriz con cuatro porteros

Vídeo de una tarea de velocidad, motricidad y coordinación en figura motriz, realizada por mi particular ejército de las tinieblas al completo durante el mes de noviembre de la presente temporada.
jueves 14 mayo, 2015

Fuerza explosiva mediante pasos de vallas, motricidad, y tiro

Vídeo de una sencilla y práctica tarea de motricidad, fuerza explosiva mediante pasos de vallas y tiro realizada en portería por todos y cada uno de los componentes de mi particular “Ejército de las Tinieblas”.
viernes 8 mayo, 2015

Desplazamientos, doble paso lateral, transiciones y caídas con Kennedy

Vídeo de una tarea de desplazamientos, transiciones corporales mediante pasos de cuerda, motricidad mediante doble paso lateral, blocaje y desvío realizada con Kennedy Mweene, número uno de la selección de Zambia.
lunes 4 mayo, 2015

5 tareas en rotación de espacios con Wayne Sandilands y Thela Ngobeni

Vídeo de una sesión de entrenamiento realizada mediante el sistema de rotación de tareas y de espacios por nuestros porteros sudafricanos Wayne Sandilands y Thela Ngobeni, compuesta por 5 tareas en 5 espacios.
viernes 24 abril, 2015

Un calentamiento mediante blocajes de manos y caídas en portería

Vídeo de un tarea de calentamiento básica y sencilla mediante blocajes de manos y blocajes con caídas, tanto a ras de suelo como a media altura, realizada en portería Wayne Sandilands y Thela Ngobeni.
viernes 17 abril, 2015

Agilidad y capacidad aeróbica con Wayne, Kennedy y Thela Ngobeni

Vídeo de una espectacular e intensa sesión de entrenamiento orientada a la agilidad y la capacidad aeróbica, mediante blocajes con caídas realizada con Wayne Sandilands, Kennedy Mweene y Thela Ngobeni.
sábado 11 abril, 2015

Tarea de adaptación y juego aéreo del día de la víspera de un partido

Vídeo de una tarea de adaptación y del entrenamiento del juego aéreo e inicio de juego ofensivo mediante pase de mano realizada el día de la víspera de un partido. Concretamente el que nos enfrentó al Bidvest Wits.
martes 7 abril, 2015

Motricidad, desplazamientos, pasos de steps y blocajes con caídas

Vídeo de un calentamiento de aproximadamente 15 minutos de duración con contenidos de motricidad, velocidad, pasos de steps, desplazamientos y blocajes con caídas a ras de suelo y a media altura.
miércoles 1 abril, 2015

Calentamiento de 15 minutos con motricidad, desplazamientos y caídas

Vídeo de un sencillo y práctico calentamiento con contenidos de motricidad, desplazamientos y blocajes con caídas (ras de suelo y media altura) realizado en escasos 15 minutos, en portería y con cuatro porteros.
miércoles 25 marzo, 2015

Una tarea analítica de técnica de golpeo, pase de mano y volea

Vídeo de una tarea analítica y específica orientada hacia la mejora de la técnica de golpeo y el inicio de juego ofensivo mediante pase da mano y el pase de volea realizada por mi particular “Ejército de las Tinieblas".
sábado 21 marzo, 2015

Los modelos de calentamiento Top 5 (Séptimo modelo de calentamiento)

Vídeo de un nuevo modelo de calentamiento de los denominados Top 5. Un modelo de calentamiento práctico, básico y sencillo que me vi obligado a implantar a comienzos de la temporada 2013-2014.